manfaat olahraga

Fakta Kesehatan
Fakta Kesehatan

0

desilc.org – Bisakah olahraga bantu kesehatan mental? Pertanyaan ini sering muncul saat seseorang mulai merasa cemas, mudah lelah secara emosional, atau bahkan kehilangan semangat hidup. Namun demikian, jawabannya ternyata jauh lebih kuat daripada yang banyak orang kira. Selama ini, olahraga dikenal sebagai aktivitas untuk membentuk tubuh. Akan tetapi, pada kenyataannya, di sisi lain, aktivitas fisik juga bekerja langsung pada otak, hormon, dan sistem saraf. Dengan kata lain, manfaat olahraga tidak

desilc kesehatan mental
Info Menarik Mental Health

0

desilc – Dampak Positif Aktivitas Fisik terhadap Kesehatan Mental di Era Teknologi Digital menjadi topik yang semakin relevan seiring dunia modern terus bergerak menuju gaya hidup serba digital. Di tengah derasnya arus informasi, tekanan pekerjaan, dan peningkatan waktu layar, olahraga hadir sebagai penyeimbang alami yang mampu mengembalikan kejernihan pikiran, mengurangi stres, serta memperbaiki kualitas hidup. Artikel ini membahas secara mendalam bagaimana aktivitas fisik dapat mendukung kesehatan mental, terutama dalam konteks