kesehatan jiwa

Fakta Kesehatan
Fakta Kesehatan

0

desilc.org – Bisakah olahraga bantu kesehatan mental? Pertanyaan ini sering muncul saat seseorang mulai merasa cemas, mudah lelah secara emosional, atau bahkan kehilangan semangat hidup. Namun demikian, jawabannya ternyata jauh lebih kuat daripada yang banyak orang kira. Selama ini, olahraga dikenal sebagai aktivitas untuk membentuk tubuh. Akan tetapi, pada kenyataannya, di sisi lain, aktivitas fisik juga bekerja langsung pada otak, hormon, dan sistem saraf. Dengan kata lain, manfaat olahraga tidak

desilc mental sehat
Fakta Kesehatan

0

desilc – Merebut Ulang Kendali Diri: Psikologi Mental Sehat di Zaman Pikiran Terbakar. Pembahasan kesehatan mental pada era digital tidak lagi cukup diposisikan sebagai edukasi tambahan, tetapi semakin menjadi panduan bertahan hidup. Kita hidup dalam lingkungan yang membuat sistem saraf bekerja pada ritme yang jauh lebih cepat daripada kapasitas pemrosesan alami manusia. Stimulus digital terus menerus memicu sistem dopamin, mengaburkan batas antara pengalaman batin dengan impuls eksternal, hingga banyak individu